Ciudad de México.- Entre tres y cinco kilos, en promedio, llegan a aumentar de peso las personas que exceden su ingesta calórica diaria durante las fiestas decembrinas, sobrepeso que se gana fácilmente y que es difícil eliminar de no hacer cambios radicales en los hábitos alimenticios y de actividad física. Para disfrutar este fin de año e iniciar uno nuevo sin riesgos de salud por obesidad, sobrepeso, colesterol, entre otras, se recomienda disfrutar la comida durante estas épocas, pero consumirla con moderación, además de adoptar una rutina de ejercicio. Por ejemplo, se debe consumir un vaso